Cronología y signos de envejecimiento
en el rostro:
El
envejecimiento comienza a los 20 años
y se ve acelerado por la exposición solar.
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·
A partir de los 30 años, comienza el descenso
de la piel, principalmente en los párpados superiores, el surco nasogemiano se
acentúa y el pliegue nasolabial se profundiza. Comienza la pérdida y
redistribución de la grasa alrededor de los ojos, frente, glabela, pómulos, y
región peribucal.
Los
músculos y los huesos también envejecen y son responsables también de los
signos de envejecimiento, no sólo afecta a la piel.
·
A partir de lo 40 años, las arrugas
horizontales de la frente y “patas de gallo” se hacen más evidentes. Las
ondulaciones en la región mandibular más notables y cambia el volumen y el perfil facial.
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La
pérdida de volumen con la edad se debe a la arquitectura ósea, la redistribución
y pérdida de la grasa, y al adelgazamiento de la dermis.
·
A partir de los 50 años los ojos caen aún más, la punta nasal
comienza a descender, aparecen arrugas en la región perioral y en el cuello, y
se acentúa la reabsorción de tejido adiposo en el área temporal y las mejillas.
·
A partir de los 60 años, los ojos se aprecian reducidos de tamaño, la piel es más delgada y la reabsorción de grasa bucal y temporal es marcada.
A partir de los 60 años, los ojos se aprecian reducidos de tamaño, la piel es más delgada y la reabsorción de grasa bucal y temporal es marcada.
·
A partir de los 70 años se prolonga
progresivamente la reabsorción de grasa subcutánea.
Cómo contribuir
nosotros mismos a la prevención del envejecimiento de la piel:
1.- ALIMENTOS BUENOS
PARA LA PIEL:
Muchos antioxidantes no se almacenan y hay que consumirlos a diario
- · Frutas ricas en vitamina C y fibra: naranja, piña, pomelo, mandarina… Evidencias científicas han demostrado que el consumo diario de fruta mejora el tono y brillo de la piel.
- · Verduras ricas en vitaminas y carotenoides: brócoli, coliflor, nabos, zanahorias.
- · Tomates, ricos en licopenos.
- · Ajo, es antiséptico y antioxidante
- · Frutos secos, ricos en vitamina E, potasio, magnesio y hierro, cinc y cobre, y ácidos grasos poliinsaturados omega 3. Las recomendaciones nutricionales incluyen un aporte diario de pequeñas cantidades de frutos secos. Las mujeres en edad fértil deben considerar que los pistachos son ricos en hierro y en periodo menopaúsico, que las almendras son ricas en calcio.
- · Yogur, estimula el sistema inmunológico, mejora la digestión y la absorción de nutrientes.
2.- SOL Y VITAMINA D. El papel de la vitamina D en la salud y la prevención del envejecimiento
de la piel cada vez adquiere más importancia.
3.- HIDRATARSE BIEN, también ayuda a mantener la elasticidad y la luminosidad del piel.
4.- EXFOLIAR LA PIEL con regularidad mediante la
aplicación de peelings, alfa-hidroxiácidos,
y retinoides, éstos últimos también
previenen la pérdida de colágeno y
estimulan la formación de colágeno nuevo.
5.- ANTIOXIDANTES TÓPICOS: Vitamina C (ácido ascórbico),
Vitamina E (tocoferol), vitamina A
(retinol), provitamina B5 pantenol), soja, acido alfa lipoico, DMAE
(dimetilaminoetanol).
La aplicación tópica de Vitamina C es capaz de aumentar los niveles de
colágeno tipo I y III y también de reponer los niveles de vitamina C depositados en la piel que disminuyen con la edad y que son importantes para prevenir los
efectos nocivos de la radiación ultravioleta B.
La vitamina E, el DMAE y el té verde contrarrestan la glicación de las
proteínas, importantes en la prevención de la flacidez.
Zn protege del estrés oxidativo.
Genisteína de la soja bloquea la inducción de la degradación del colágeno
inducida por la exposición a los radiación ultravioleta.
6.- NUTRICOSMÉTICA: suplementos
de vitaminas y minerales, Betacarotenos, resveratrol, té verde, selenio,
vitamina E, licopeno, en determinadas
circunstancias, como estrés, carencias nutricionales, dietas de adelgazamiento
y especial cuidado en la menopausia, los estrógenos juegan un papel regulador sobre
el colágeno y el ácido hialurónico de la piel.
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Dr. Carlos Alberto Ramírez Medina
M.N 146.653 M.P 453.839
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Mejorando tu Estilo y calidad de vida.
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Teléfonos: (011) 4551 0630 y 15 6180 6736
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